Рекламный баннер 990x90px bantop
Правильная походка - важный вклад в здоровье
15:37 06.10.2025 16+
Правильная походка - важный вклад в здоровье
Рассказываем о правилах, которые стоит соблюдать при ходьбе, чтобы она приносила пользу.
Держать осанку: спина прямая, плечи расправлены, живот слегка подтянут.
Смотреть вперёд: взгляд вперед, а не вниз.
Ставить стопу правильно: сначала пятка, затем плавный переход на носок.
Выбирать удобную обувь: с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.
Дышать ровно: глубокие вдохи и выдохи помогают насыщать организм кислородом.
Не забывайте двигаться! Даже небольшая прогулка каждый день может значительно улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
Рассказываем о правилах, которые стоит соблюдать при ходьбе, чтобы она приносила пользу.
Держать осанку: спина прямая, плечи расправлены, живот слегка подтянут.
Смотреть вперёд: взгляд вперед, а не вниз.
Ставить стопу правильно: сначала пятка, затем плавный переход на носок.
Выбирать удобную обувь: с хорошей амортизацией и поддержкой свода стопы.
Дышать ровно: глубокие вдохи и выдохи помогают насыщать организм кислородом.
Не забывайте двигаться! Даже небольшая прогулка каждый день может значительно улучшить самочувствие и укрепить здоровье.
Оставить сообщение: